Modalidad: Presencial.
Nº de horas: 30 horas.
Fecha de impartición: Del 14 al 22 de octubre, de lunes a viernes. De 16.00 a 20.30 horas. C/ Carvajal, 1 Local 2 - Paseo peatonal. 35.004. Las Palmas de Gran Canaria.
Destinatarios/as: Personas entre 18 y 35 años.
Objetivos: Diseñar una rutina funcionalde actividades y ejercicios que mejoren la fuerza, la movilidad y resistencia , que encaje con el nivel de la persona, sus objetivos y su día a día., pudiendo entrenar de forma práctica , segura y personalizada.
Contenidos:
- Define tu meta: ¿Quieres mejorar tu rendimiento, tonificar, bajar de peso o sentirte con más energía?
- Elige movimientos básicos: sentadillas, flexiones, planchas y saltos son la base.
- Ajusta la intensidad: empieza con pocas repeticiones y aumenta progresivamente.
- Sé constante: una rutina corta pero bien hecha varias veces a la semana vale más que entrenar de forma irregular.
Titulación académica: Estudios Primarios.
Documentación a aportar:
•Solicitud de inscripción cumplimentada y firmada.
•Fotocopia del DNI.
•Fotocopia de la Titulación Académica requerida. Si no dispones del documento acreditativo de la titulación académica, ponte en contacto con nosotros a través del correo de contacto abajo indicado.
IMPORTANTE:
-Tienes que estar registrado/a en la web para poder apuntarte a los cursos. Para saber cómo registrarte, pincha aquí.
-Las plazas se asignarán por riguroso orden de inscripción en https://grancanariajoven.grancanaria.com. Una vez estés registrado/a entras en "Mi cuenta", te logueas y vas a "Actividades", buscas el curso y te inscribes.
-Si ya está registrado/a, es importante que revises y compruebes que tus DATOS PERSONALES / NOMBRE DE USUARIO / E-MAIL Y CONTRASEÑA están actualizados y son correctos. Recuerda que todas las comunicaciones de los cursos se harán a través del e-mail.
Más información:
formacion@grancanariajoven.es
928 432 140
✎Las fechas de las acciones formativas podrán sufrir alguna variación. En caso de ser así, se actualizarán las nuevas fechas en nuestra web.
Consulta las Normas reguladoras de la participación en los Programas de Juventud (Plan de educación no formal).
